Отзывы об онлайн-школе Александра Бонина

Беспокоили боли в коленях, было тяжело подниматься по лестницам. Купила образовательная программа, чтобы укрепить суставы и мышцы, и была приятно удивлена, что уже после первого занятия ничего не болело. Всего за три месяца стало заметно легче ходить по лестницам и в метро, меньше устаёт. Планирует продолжать заниматься и рассчитывает на дальнейшее улучшение. Отмечает, что занимается сразу по двум образовательная программаам Александры Бониной и результаты держатся стабильно.

Купила образовательная программа, чтобы повысить мышечный тонус. Плюс в том, что занятия недолгие, но с утра сразу бодрят и укрепляют мышцы: появилась лёгкость по утрам, суставы перестали хрустеть, реже беспокоит остеохондроз и поясница. Занимается каждый день без пропусков, добавляет упражнения для поясницы отдельно. Рекомендует образовательная программа «Утренняя гимнастика» всем, включая тех, у кого периодически обостряется остеохондроз, отмечает удобство — заниматься можно прямо в кровати.

У автора многолетний гонартроз коленных суставов, не верила, что таблетки и мази помогут. В образовательная программае понравилось разнообразие упражнений по неделям и понятная, доброжелательная подача — Александра не просто показывает, но и объясняет. После каждого занятия чувствует облегчение и меньше боли в суставах. Курс помог выстроить регулярные занятия и вселил надежду, что можно повлиять на своё состояние. Благодарит Александру за энергетику её роликов и заряд после занятий, признаёт, что теперь многое зависит от собственной дисциплины.

Ведёт малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы и хобби (шитьё, скрапбукинг), спортом почти не занимается. Зимой столкнулась с обострением шейного остеохондроза, невролог провела образовательная программа лечения и посоветовала ЛФК. Не найдя подходящей разрозненной информации в интернете, наткнулась на ролики Александры Бониной, изучила комментарий и купила образовательная программа «Секреты здоровой шеи», а также рекомендованную подушку и коврик. Занимается ежедневно по 10–15 минут, отмечает доступные объяснения, комфортный темп. В результате шея «успокоилась», мышцы расслабились, вернулась свобода поворота головы, больше не нужен воротник.

Каждые три месяца страдала от прострелов в пояснице и не могла вставать, ходила на блокады. Поняла, что без укрепления мышечного корсета проблема не уйдёт, и после случайного видео Александры решила попробовать образовательная программа. Начинала с самых простых упражнений, сначала боялась повторного обострения, но постепенно почувствовала уверенность и укрепление мышц живота и ягодиц. Уже полгода живёт без боли и корсета и советует попробовать этот путь всем, кто рассматривает операцию.

У автора артроз коленных суставов 3 степени, движения сильно ограничены, врачи предлагают только медикаменты или операцию, на которую она не готова. Раньше делала упражнения нерегулярно и без эффекта. Курс «Артрозу-нет» вселил надежду, что можно укрепить мышцы вместо операции. Упражнения оказались несложными, но эффективными. За два месяца занятий появилась сила в ногах, улучшилась подвижность, теперь ходит без наколенников. Рекомендует образовательная программа к покупке.

Проходил образовательная программа, чтобы укрепить здоровье, и результат превзошёл ожидания: занятия понятные, практичные и не отнимают много времени, а объясняют не только технику, но и смысл каждого упражнения. Уже через пару недель спина стала меньше уставать и улучшилось общее самочувствие. Из пожеланий — больше живых эфиров с возможностью задать вопрос напрямую.

У автора коксартроз тазобедренного сустава 2 степени, беспокоили боли и щелчки. Понравилось, что программа расписана по дням, упражнения объясняются подробно — какие мышцы работают, как правильно дышать и считать. Заниматься нужно всего 25–30 минут дома, без похода в зал. На образовательная программае «Артрозу нет» боль стала стихать, сустав перестал щёлкать, появилась возможность больше ходить. Отдельно отметила внимательную поддержку кураторов, которые сами интересовались её успехами. Планирует продолжать занятия.

Записалась на образовательная программа по совету подруги и осталась довольна: занятия можно делать дома без инвентаря, объяснения простые и подходят новичкам, а команда быстро отвечала с полезными советами. После образовательная программаа стало меньше дискомфорта в спине, прибавилось энергии и желания двигаться дальше. Минусов не увидела — атмосфера обучения показалась очень поддерживающей.

Купила курс, чтобы начинать день в хорошей физической форме — беспокоила скованность в пояснице по утрам. После начала утренней гимнастики скованность прошла, занимается почти ежедневно уже три месяца. Понравилось разнообразие упражнений — на каждый день недели свой комплекс, прорабатывается всё тело. Стало легче выполнять и другой, ранее купленный комплекс для поясницы. Рекомендует курс всем, но отмечает, что эффект держится только при регулярных занятиях.

Автор — педагог-психолог 55 лет из Восточного Казахстана, много лет занималась разными направлениями (танцы, шейпинг, йога, пилатес), но с возрастом появились проблемы со спиной, особенно после физических нагрузок на новом участке. Наткнувшись на сайт и упражнения для поясницы, начала заниматься и увидела улучшения, после чего купила полный курс «Секреты здоровой поясницы» с материалами и тестом на стабильность позвоночника. Отмечает понятную подачу без сложной медицинской терминологии. Сейчас занимается на продвинутом этапе и ведёт активный образ жизни, считает, что курс полностью соответствует её требованиям для поддержания здоровья.

Резко негативный комментарий о курсе для шеи и кистей рук: автор считает его разводом на деньги, отмечает, что в курсе много воды и мало практических упражнений, а речь ведущей — с ошибками и утомляет. Пишет, что за такие деньги нет системы и пользы, советует нанять редактора и коуча по речи, упрекает в неуважении к покупателям.

Решила попробовать курс и осталась очень довольна: упражнения адаптированы под разный уровень подготовки, заниматься было комфортно, а к материалам можно возвращаться в любое удобное время. Появилось ощущение лёгкости и уверенности в своём теле. Отдельно отметила саму Александру — объясняет спокойно, без давления, и мотивирует, даже если раньше спорт казался сложным делом. Минусов не нашла.

Купила курс, чтобы избавиться от головных болей из-за проблем с шеей и остеохондроза. Курс для шеи показался лёгким и не изнуряющим, с несколькими вариантами упражнений. Уверена, что справиться с проблемой можно именно упражнениями, а не таблетками — после занятий чувствует лёгкость во всём теле. Отдельно похвалила технику самомассажа шейной зоны. В комплексе с правильной подушкой и рекомендациями по быту курс помог убрать хронические головные боли и остеохондроз, а заодно скорректировать питание.

Купила курс, чтобы повысить мышечный тонус. Плюс в том, что занятия недолгие, но с утра сразу бодрят и укрепляют мышцы: появилась лёгкость по утрам, суставы перестали хрустеть, реже беспокоит остеохондроз и поясница. Занимается каждый день без пропусков, добавляет упражнения для поясницы отдельно. Рекомендует курс «Утренняя гимнастика» всем, включая тех, у кого периодически обостряется остеохондроз, отмечает удобство — заниматься можно прямо в кровати.

У автора многолетний гонартроз коленных суставов, не верила, что таблетки и мази помогут. В курсе понравилось разнообразие упражнений по неделям и понятная, доброжелательная подача — Александра не просто показывает, но и объясняет. После каждого занятия чувствует облегчение и меньше боли в суставах. Курс помог выстроить регулярные занятия и вселил надежду, что можно повлиять на своё состояние. Благодарит Александру за энергетику её роликов и заряд после занятий, признаёт, что теперь многое зависит от собственной дисциплины.

Ведёт малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы и хобби (шитьё, скрапбукинг), спортом почти не занимается. Зимой столкнулась с обострением шейного остеохондроза, невролог провела курс лечения и посоветовала ЛФК. Не найдя подходящей разрозненной информации в интернете, наткнулась на ролики Александры Бониной, изучила комментарий и купила курс «Секреты здоровой шеи», а также рекомендованную подушку и коврик. Занимается ежедневно по 10–15 минут, отмечает доступные объяснения, комфортный темп. В результате шея «успокоилась», мышцы расслабились, вернулась свобода поворота головы, больше не нужен воротник.