Здоровье и уход за собой — Лучшие онлайн курсы
Представлено 28 товаров

Длительность: 1 месяц
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Цена в рассрочку: 4 370 ₽/мес на 6 месяцев
- Подробная, хорошо структурированная программа.
- Индивидуальные задания и интересный итоговый проект.
- Современные методики укрепления здоровья с доказанной эффективностью.
- Гибкий график обучения.
- Возможность рассрочки.
- Не обнаружено
Программа
- Постановка целей в отношении своего здоровья.
- Психологические аспекты работы организма.
- Взаимосвязь органов и систем организма. Влияние вредных привычек на здоровье.
- Внедрение полезных привычек в повседневную жизнь.
- Основы правильного питания.
- Методика интерпретации анализов крови.
- Питьевой режим.
- Физические нагрузки, их влияние на организм.
- Факторы, влияющие на сон и отдых.
- Здоровье в сексуальной сфере.
- Условия окружающей среды, влияющие на здоровье.
- Ментальное здоровье человека.
- Способы сбора и хранения информации о состоянии здоровья.
Чему научитесь
- Определять общее состояние организма.
- Управлять собственным здоровьем.
- Оказывать психологическую самопомощь.
- Находить источники внутренней мотивации.
- Воспитывать полезные привычки у себя и у окружающих.
- Составлять сбалансированный рацион питания.
- Контролировать нагрузки на организм.
- Пользоваться приложениями для сбора и хранения данных о здоровье.
Особенности курса
- В преподавательский состав входят практикующие врачи.
- Программа ориентирована на выработку практических навыков ЗОЖ.
- Курс подойдет врачам, тренерам и обычным людям без специального образования.
- Особый акцент на основах диетологии, методах профилактики заболеваний.
- Доступ к материалам сохраняется после завершения обучения.

Длительность: 2 месяца
Формат обучения: Записанные видеоуроки
- Интересная программа.
- Большое количество практических заданий и упражнений.
- Обратная связь с лектором.
- Невысокая стоимость.
- Курс для поддержания здоровья мозга, а не организма в целом.
- Документ об обучении не предусмотрен.
Программа
- Режимы мозга. Циклы работы, отдыха, сна.
- Прокрастинация. Причины и способы борьбы с ленью.
- Мозг и стресс. Подготовка и восстановление организма.
- Построение продуктивных и прекращение деструктивных отношений.
- Приёмы для развития памяти и внимания.
- Влияние эмоций на мотивацию. Способы контроля в зависимости от типа темперамента.
- Работа с иррациональным поведением.
- Восприятие красоты и факторы, влияющие на него.
Чему научитесь
- Избавляться от психоэмоционального напряжения, усталости.
- Меньше уставать и лучше расслабляться.
- Понимать эмоции окружающих.
- Выполнять упражнения для улучшения памяти.
- Контролировать качество сна.
- Полноценно задействовать ресурсы мозга.
Особенности курса
- 8 учебных блоков, доступ к следующему открывают после прохождения предыдущих.
- Конспекты и упражнения на интерактивном тренажере в дополнение к видеолекциям.
- Чат для поддержки студентов.

Длительность: 8 месяцев
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Цена в рассрочку: 3 924 ₽/мес на 22 месяца
- Подробная программа для подготовки инструкторов с нуля.
- На курсе формируются все необходимые для работы навыки.
- Особый упор на практику для закрепления теории.
- Учебный центр поможет в дальнейшем трудоустройстве.
- Акции со скидками.
- Цена обучения выше, чем на другие курсы здоровья 2023 года.
Программа
- Вводный модуль: фитнес индустрия и пути развития профессионального тренера.
- Основы анатомии и физиологии: кости, мышцы, связки, суставы.
- Техника выполнения упражнений на разные мышечные группы.
- Функциональный тренинг для снижения веса и набора массы.
- Лечебная гимнастика при боли в суставах. Краткое обучение массажу.
- Взаимосвязь физиологии с психологией.
- Упражнения для восстановления дыхания.
- Специфика воспитания культуры здоровья и детей и подростков.
- Профилактическая работа для предотвращения травм.
- Офлайн и онлайн тренировки.
- Коммуникация с клиентом.
- Раскрутка и монетизация личного бренда.
Чему научитесь
- Составлять индивидуальные программы тренировок.
- Увеличивать работоспособность и продуктивность спортсменов.
- Создавать подходящие комплексы для разминки, заминки, тренировки разных мышц.
- Использовать приемы, позволяющие предотвратить травмы.
- Проводить дыхательную гимнастику.
- Исправлять осанку, укреплять мышцы спины при заболеваниях позвоночника.
- Задействовать разные виды спортивного инвентаря во время тренинга.
- Организовывать и вести спортивные мероприятия.
Особенности курса
- Курс затрагивает физиологические, так и психологические аспекты фитнеса.
- Подходит студентам без тренировочного опыта.
- Бесплатные дополнительные материалы.
- Команда педагогов с большим опытом в спорте.
- Отсрочка платежа на 3 месяца.

Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Цена в рассрочку: 14 550 ₽/мес
- Для обучения не нужно мед.образование.
- Получите статус специалиста международного уровня и страховку на деятельность в других странах.
- Получите инструментарий под индивидуальные задачи: опросники, рационы питания, диетпланы и т.д.
- Предусмотрена стажировка.
- Практика с клиническими кейсами.
- Не найдены
Программа
- Матрица здоровья.
- Режим питания, макронутриенты, основы сбалансированного питания.
- Нутрициологическая поддержка организма.
- Стратегии регуляции ЖКТ, составление диетплана.
- Системное воспаление, митохондрии.
- Детоксикация: биологическая и психологическая.
- Стресс. Комбинированная антистрессовая терапия.
- Сон, физические нагрузки в работе health-коуча.
- Современные инструменты диагностики.
Чему научитесь
- Оценивать состояние клиента с помощью опросников.
- Выявлять по внешним признакам, анализам дефицит витаминов и минералов.
- Корректировать с помощью поддержки образ жизни.
- Работать совместно с другими специалистами.
- Проектировать рационы, рекомендации по дневнику питания.
- Разбираться в составе, ассортименте БАДов.
- Вести клиентов с заболеваниями в хронической стадии.
- Продавать свои услуги, презентовать себя.

Длительность: от 6 месяцев
Формат обучения: Записанные видеоуроки
- Возможность обучения с ПК, планшета или смартфона.
- Наличие дополнительных методических материалов для учащихся.
- Возможность сертификации и стажировки через партнерскую программу.
- Удобный учебный чат для общения с сокурсниками.
- Онлайн-встречи с экспертами.
- Содержание курса зависит от выбранного тарифного плана.
- Срок доступа к материалам ограничен.
Программа
- Вводный модуль: введение в нутрициологию.
- Основы рационального сбалансированного питания. БЖУ и способы работы с рационом.
- Витамины. Их функции, влияние на организм и состояние иммунитета.
- Минералы. Функции, влияние на работу ЖКТ и общее самочувствие.
- Диагностика хронических дефицитов. Интерпретация анализов.
- Системы детоксикации. Правила безопасности при чистке организма.
- Протоколы и стратегии питания. Лечение пищевой зависимости.
- Анатомия эндокринной системы. Взаимоотношения гормонов и ферментов.
- Щитовидная железа и репродуктивная система. Коррекция питания эндокринных патологиях.
- Гормоны надпочечников. Влияние на стресс, качество сна, уровень тревожности.
- Ведение клиентов. Консультирование и коучинг.
Чему научитесь
- Составлять чек-листы для диагностики различных патологий.
- Вырабатывать навыки осознанного потребления пищи.
- Рассчитывать баланс БЖУ с учетом базовых потребностей разных категорий клиентов.
- Расшифровывать результаты лабораторной диагностики.
- Формировать план детоксикации организма.
- Составлять программы питания пациентам с различными нарушениями.
- Формировать диеты направленные на снижение веса и для общего оздоровления.
Особенности курса
- Практические упражнения с разбором реальных клинических случаев.
- Есть тариф ВИП с множеством бонусов.
- Персональные уведомление о сроках сдачи и оценках за задания.
- Возможность обучения без медицинского образования.
- Ограниченный доступ к записям уроков – зависит от выбранного тарифа.

Длительность: 1 месяц
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Цена в рассрочку: 2 622 ₽/мес на 6 месяцев
- Интенсивная программа обучения.
- Подробное описание всех аспектов здоровьесберегающего способа питания.
- Помимо основной программы предусмотрены дополнительные материалы.
- Доступная стоимость.
Программа
- Что такое ПП и для чего оно нужно.
- Принцип действия диеты. Популярные мифы про питание.
- Определение сбалансированного рациона.
- Покупка продуктов и организация пространства на кухне.
- Влияние табакокурения и алкоголя на организм.
- Организация правильного питания для детей.
- Нетрадиционные подходы к построению рациона.
- Основы гигиены питания вне дома.
- Использование приложений и онлайн сервисов для подсчета калорий;
- Итоговый проект.
Чему научитесь
- Разрабатывать индивидуальный план питания.
- Подбирать диету, учитывая аллергии, гормональные сбои, другие особенности клиента.
- Рассчитывать баланс БЖУ и калорийность, чтобы укрепить здоровье.
- Определять плюсы и минусы отдельных продуктов перед покупкой.
- Готовить и бережно хранить полезные для здоровья блюда.
- Составлять меню на длительные периоды времени.
- Собирать недорогую, но полезную продуктовую корзину.
Особенности курса
- Смотреть уроки и выполнять задания можно на странице браузера.
- Программа курса позволяет освоить основы диетологии с нуля.
- Наличие бонусных информационных мероприятий.
- Отдельный модуль про влияние питания на детское здоровье.
- При регистрации нужно предоставить разрешение на обработку персональных данных.

Длительность: 3,5 месяца
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Интенсив, посвященный эндокринной системе и гормональному здоровью. 12 модулей программы помогут понять, как гормоны влияют на кровообращение, психоэмоциональное состояние и общее самочувствие. Пройдя обучения, Вы узнаете, что нужно для сохранения здоровья эндокринной системы, как своевременно выявить и избавиться от нарушений.

Длительность: До 1 месяца
Формат обучения: Записанные видеоуроки
- Бюджетная цена.
- Опытный мастер.
- Изучите востребованные техники.
- Насыщенная программа.
- Несколько тарифов на выбор.
- Бессрочный доступ.
- Не найдены.
Программа
- Правила мейкапа, отказ от шаблонов.
- Выработка уникального стиля.
- Организация рабочего пространства, основные инструменты.
- Выбор косметических продуктов.
- Подготовка лица к нанесению косметики.
- Макияж без макияжа, технология нанесения nude.
- Контур, два типа — разные формы и черты.
- Румяна, сочетание ярких глаз и губ с дрейпингом.
- Красные губы, правильное нанесение помады.
- Дымчатый мейк, основные ошибки новичков.
- Неоновый стильный мейкап.
- Антивозрастной makeup.
- Профессиональное развитие мастера, составление портфолио, рекомендации.
Чему научитесь
- Делать базовый и профессиональный макияж.
- Избегать стереотипов.
- Пользоваться инструментами, современными техниками.
- Добавлять в косметичку самые необходимые, эффективные средства.
- Формировать свой стиль в мейкапе.
- Правильно выделять индивидуальность лица.
- Грамотно ухаживать за кожей, поддерживать идеальное состояние.

Вы изучите продвинутые техники макияжа от топовых визажистов. Поймёте, как создавать нестандартный мейк и воплощать любые креативные идеи. Сможете создавать макияж для съёмок, показов или больших творческих проектов.

Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Цена в рассрочку: 15 500 ₽/мес
- Подойдет людям без медицинского образования.
- Практика на собственных кейсах.
- Мастер-класс в подарок.
- Актуальность и эксклюзивность программы, включены 3 авторских курса по консультированию, коучингу и психологии.
- Получите большой инструментарий нутрициолога.
- Две квалификации по окончанию обучения.
- Вводный модуль - бесплатно.
- Не найдены
Программа
- Базовый инструментарий нутрициолога, алгоритм сбора анамнеза, пищевой и психологический статусы, биоимпедансометрия, оформление документов.
- Устройство ЖКТ, принципы сбалансированного питания, микробиом, оценка биологического возраста, составление дневника питания.
- Подбор витаминов, минералов, БЖУ и клетчатка, оздоровительные диеты.
- Работа митохондрии, окислительный стресс, воспаление, оценка энергозатрат.
- Нутритивный дисбаланс, оценка витаминного статуса, качество микробиоты организма.
Чему научитесь
- Оценивать с помощью опросников физическое и психологическое состояние.
- Консультировать по диетам, дневникам питания, проектировать рацион для клиентов.
- Определять дефициты минералов и витаминов, ориентироваться в анализах.
- Разбираться в БАДах, понимать ассортимент, состав, результат действий на организм.
- Презентовать себя, искать клиентов, продавать свои услуги.

Формат обучения: Записанные видеоуроки
Подробный курс диетологии и нутрициологии. Программа охватывает основные аспекты правильного питания и направлена на формирование полезных привычек. Во время обучения, Вы узнаете, как сахар влияет на организм, что такое антиоксиданты, как рассчитывать калорийность и баланс БЖУ. Отдельный модуль посвящен вегетарианству, сыроедению и другим нетрадиционным системам питания.

Длительность: 1 месяц
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Цена в рассрочку: 6 143 ₽/мес на 6 месяцев
- Преподают топ-тренеры.
- Обучение по авторской методике.
- Нет сертификата
Программа
- Развитие в профессии.
- Позиционирование.
- Коммуникация с клиентом.
- Личный бренд и его монетизация.
- Офлайн- и онлайн-тренировки.
- Работа с профессиональными спортсменами, оборудованием.
- Организация фитнес-туров.
Чему научитесь
- Эффективно общаться с клиентами, мотивировать их на результат.
- Создавать личный бренд, монетизировать свои навыки.
- Организовывать спортивные мероприятия.
- Работать со спортивным оборудованием.

Длительность: 3 месяца
Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Детальная программа, посвященная здоровому питанию. Обучение подойдет всем сторонникам ЗОЖ, а также приверженцам здорового питания, кормящим мамам, пенсионерам. На уроках Вы узнаете об основных принципах ПП, роли разных нутриентов в пище, влиянии продуктов на организм.

Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Двухмесячный курс для сторонников ЗОЖ. Студентам предлагают обучающие видео, практические задания и тесты для закрепления теории. Выберете подходящий график обучения и реализации проектов. Программа включает информацию об основных системах организма, их строении, функциях и возможных заболеваниях.

Формат обучения: Записанные видеоуроки
Видео-лекция с актуальным набором информации об иммунитете, его свойства и способы защиты. На семинаре Вы узнаете, какие факторы влияют на сопротивляемость организма, как вредит алкоголь и курение, как состояние иммунитета связано с эмоциональным и физическим состоянием. После прохождения семинары Вы не только повысите уровень знаний, но и получить сертификат.

Длительность: 3 месяца
Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Цена в рассрочку: 1 667 ₽/мес на 12 месяцев
Подробный курс, направленный на очищение, оздоровление и омоложение организма. Программа охватывает основы диетологии, косметологии, способы борьбы с паразитами, выведения токсинов. Пройдя обучения, Вы узнаете о множестве методик, позволяющих улучшить состояние здоровья без помощи врачей и дорогостоящих лекарств.

Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Цена в рассрочку: 15 500 ₽/мес
- Для выпускника - международный статус.
- Возможно устройство на стажировку, предусмотрена помощь в трудоустройстве.
- Выпускники могут вступить в Ассоциацию специалистов функциональной и образовательной медицины.
- Преподаватели с международным авторитетом.
- Не найдены
Программа
- Немедикаментозное оздоровление организма, новые технологии.
- Роль ЖКТ и кишечной микробиоты в здоровье. Инструменты оценки питания.
- Принципы нутрициологии: молекулярной, ортомолекулярной. Диетологические протоколы.
- Диетологическая грамотность. Влияние продуктов питания на хронические заболевания.
- Иммунодиетология. Современная диагностика.
Чему научитесь
- Находить истинные причины, ускорять лечение хронических заболеваний.
- Грамотно настраивать рацион, учитывать скрытую аллергию, генетику, особенности обмена веществ.
- Эффективно использовать БАД, ускоряя процесс излечения или продлевая срок ремиссии.
- Продвигать и продавать свои услуги.

Формат обучения: Записанные видеоуроки
Подробный курс восстановительной медицины для женщин. Программа отлично подойдет опытным врачам, специалистам в диетологии, фитнес-тренерам, консультантам в сфере ЗОЖ. Во время обучения Вы рассмотрите подходы к питанию и тренировкам, способам борьбы с целлюлитом и преждевременным старением. Отдельный модуль посвящен теме беременности и восстановлению организма после родов.

Длительность: 2 месяца
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Цена в рассрочку: 5 982 ₽/мес на 6 месяцев
- Обучение на практике.
- Подойдет новичкам.
- Нет сертификата.
Программа
- Отличие фитнеса от спорта.
- Системы организма, мышцы.
- Физиология, анатомия.
- Энергообеспечение.
- Упражнения для груди, мышц спины, живота, ног, рук, плеч.
- Функциональные упражнения.
- Методики фитнеса.
- Как набрать массу, снизить вес.
Чему научитесь
- Создавать для тренировок сбалансированные программы.
- Ставить клиентам технику.
- Работать с оборудованием.
- Грамотно общаться с клиентами, мотивировать.
- Понимать физиологию, анатомию.

Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
В программе подробно рассмотрен процесс коррекции рациона с целью чистки организма. Курс обязательно будет полезен тем, кто хочет избавиться от хронической усталости, отеков, побороть лишний вес, улучшить состояние кожи, волос. Вы научитесь самостоятельно разрабатывать план Вашей детокс-программы с учетом индивидуальных потребностей.

Длительность: 1 месяц
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Цена в рассрочку: 3 625 ₽/мес.
- Составите готовую карту упражнений.
- Освоите инструменты для борьбы со стрессом.
- Высокая оценка курса выпускниками.
- Не нужны спец.знания.
- Удобный график обучения.
- Не обнаружены
Программа
- Оценка состояния: нейрографика, силовая тренировка, психодиагностика.
- Эмоциональный баланс.
- Развитие баланса, как найти центр.
- Основы медитации.
Чему научитесь
- Развивать баланс, центр, все группы мышц.
- Понимать свое душевное состояние.
- Управлять настроением, ощущениями, медитировать.
- Убирать выгорание, тревожность.

Длительность: 1 месяц
Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Программа, посвященная способам борьбы с негативными эмоциями, методам энергетической зарядки, лечению профессионального выгорания. Обучение длится 4 недели, во время которых студентам предстоит изучать теорию и проходить интерактивные задания. После окончания Вы сможете эффективно противодействовать страхам и тревоге, бороться с апатией, гневом, чувством вины, научитесь эффективно распределять и использовать внутренние ресурсы.

Формат обучения: Записанные видеоуроки
Подборка бесплатных уроков ЗОЖ и медицины, записанных в 2022 году. В отличие от других бесплатных курсов, данная программа охватывает множество тем, начиная от питания и построения повседневного графика, заканчивая способами оказания доврачебной помощи. Все занятия доступны в записи без ограничений по времени.

Формат обучения: Онлайн-курс (Вебинар)
Бесплатный курс нутрициологии для новичков. Во время онлайн-уроков преподаватель раскрывает причины лишнего веса, описывает главные принципы питания для корректировки массы тела, объясняет специфику составления программ питания для женщин и мужчин. Отдельный модуль посвящен поиску и взаимодействию с клиентами.

Видеоуроки психотерапевта и нейрофизиолога о НЛП. Смотри курс Алексея Ситникова по психологии и узнай, как мышление влияет на жизнь.

Длительность: 1 месяц
Формат обучения: Записанные видеоуроки
Видеоуроки чемпионки мира – Амины Зариповой. Курс о том, как выстроить работу с подопечным, мотивировать спортсмена и готовить его к соревнованиям.

Формат обучения: Записанные видеоуроки
Интересная видео-лекция, посвященная инфекциям. Вы узнаете, почему таблетка не лучшее лекарство при бактериальных заболеваниях, как действуют иммуномодуляторы, что делать. чтобы исключить привыкание к медикаментам при длительном лечении. Занятие ведет опытный специалист в области молекулярной биологии.

Формат обучения: Записанные видеоуроки
Подробная программа, которая поможет разобраться, как устроен организм, как на тело влияют полезные и вредные привычки. Курс содержит множество интересных упражнений, которые помогут нормализовать жизненный цикл, улучшить качество сна и укрепить иммунную защиту организма.