#SEKTA – это уникальная школа онлайн-фитнеса, в которой предлагают программу, исходя из цели пользователя, состояния здоровья, прошлого опыта и имеющегося ресурса. Каждый онлайн-курс проходит в личном кабинете на сайте. Можно заниматься, где и когда удобно: нужны только кроссовки и доступ к интернету.
В каждой программе тренировки 1-2 раза в день с полным видео от разминки до растяжки, рекомендации по питанию, задания, которые приведут пользователя к цели, и персональные консультации опытного наставника. Имеются Программы питания и тренировок для новичков, любителей фитнеса, беременных женщин, мам, бегунов, людей с большим весом и не только.
У платформы есть бесплатный научный журнал, в котором находятся статьи о питании, тренировках и здоровом образе жизни на основе последних научных исследований. На платформе есть возможность пройти специальный тест, который позволит подобрать наиболее подходящий курс для конкретного человека.
Есть возможность заниматься в зале от двух до шести раз в неделю в Москве или Санкт-Петербурге. Программа включает тренировки, задания по питанию и консультации с куратором. Занятия проходят также в режиме онлайн, но в этом случае занятия являются групповыми, что позволяет быстро исправлять возникающие ошибки.
2 отзыва для Отзывы об онлайн-школе фитнеса #SEKTA
Как заработать 500$ новичку в крипте от Юрий Бошников
Курсы английского для начинающих от Profieng
Приобрела данный курс когда увидела рекламу в соцсетях. Впечатлилась красивыми картинками и отзывами. Скажу сразу, что я новичок, спорта в моей жизни было минимум. Ну отзывы говорили, что это неважно. Курс рассчитан на 10 недель, ну я слилась через месяц. Тебя добавляют в общий чат в соцсети, может кому-то это будет полезно и мотивирует, но так как я работаю, то не могла 24 часа сидеть в нем, как другие. Постоянно появлялись сообщения, о добром утре и такие, как «хочется есть». Меня это очень раздражало. Так как если ты хочешь найти ответ на действительно важный ответ, то в чате это сделать невозможно. Кураторы отвечали плохо, приходилось долго ждать ответа. Необходимо было питаться по специальной диете и сдавать дневник в конце дня. Диета не продумана, явно её составлял не диетолог, постоянно надо было что-то считать, думать, что съесть и купить, это отнимало много времени. При этом днём появлялись сообщения от кураторов, по типу, какая ты молодец и так держать. Сложилось впечатление, что там совсем дети, так как дать конструктивный ответ на мои вопросы никто не мог. Вопрос или терялся в общем чате без ответа или ответом служила ссылка на статью. Что касается тренировок, они были шесть дней в неделю. И очень много надо было прочитать, касательно того, как правильно их выполнять. Так как я новичок, мне было тяжело и вероятно, я что-то делала неправильно, так как потом болели и суставы и мышцы. И сразу даётся очень большая нагрузка, при этом не учитываются твои заболевания и уровень подготовки. Сообщим я такого режима не выдержала, вероятно, что если кто-то дошел до конца, то может и похудел, но я не смогла. По мне, лучше пойти в зал онлайн и заниматься с тренером, который будет индивидуально смотреть правильность выполнения и подскажет по питанию.
В «Секте» уже третий месяц результат -9кг. При этом без жесткой диеты и изнуряющего спорта. К каждому человеку прикрепляется куратор, который будет вас ведет. Питание и тренировки составляются из расчета вашего возраста, веса, образа жизни. Разрешаются дни так называемого «читмила» и можно есть все, что душе угодно. Но я эти дни игнорирую, потому что когда питание сбалансированно, то вас не будет тянуть на вредности. Видео тренировки два раза в неделю, больше пока нет времени. Есть группа, где можно общаться, поддерживать друг друга. Школа здорово мотивирует и направляет на путь стройности. Но результат зависит от вас.