Для кого: всех желающих.
Формат обучения: 1 на 1 с тренером по видеосвязи.
Длительность: индивидуально.
Цена курса: от 935₽ за занятие.
Документ: отсутствует.
ПодробнееНюансы обучения: составляется персональное расписание тренировок, учитываются особенности и текущий уровень подготовки ученика. Уроки по видеосвязи под контролем тренера с любого устройства.
Вы приобретете полезные привычки, регулярную поддержку куратора и узнаете много о правильном питании. В результате тренировок сбросите лишний вес, приведете тело в тонус, избавитесь от болей в спине, шее и начнете регулярно заниматься спортом.
Плюсы:
Бесплатное пробное занятие длительностью 55 мин.
При необходимости - смена тренера.
Тренер составит рекомендации по питанию.
За 6 часов можете отменить или перенести занятие без денежных потерь.
Минусы:
Не найдены.
Для кого: для тех у кого есть наследственные заболевания, тех кто безуспешно худел или только планирует худеть.
Формат обучения: видеоуроки.
Время учебы: месяц.
Цена курса: 9 900₽.
Документ: отсутствует.
ПодробнееПрограмма: цель и мотивация, чек ап и расшифровка анализов, КБЖУ, протоколы, подбор нутрицевтиков и восполнение дефицитов, эффект плато, физические упражнения и нагрузки.
Вместе с профессиональными нутрициологами сбросите за месяц до 10 кг без голоданий, срывов и диет. Выявите причины лишнего веса пройдя диагностику, получите поддержку профессионалов. Наладите работу ЖКТ, улучшите качество жизни. Сформируете новые пищевые привычки и поймете как улучшить за счет питания кожу, волосы и ногти.
Плюсы:
Практический онлайн-курс.
В подарок 2 эффективных тренировки для дома.
Поддержка профессионалов.
Готовое меню на 30 дней и календарь похудения.
Минусы:
Доступ к материалам на год.
Для кого: для тех кто хочет разобраться в принципах здорового питания, косметологов.
Формат обучения: видеоуроки.
Время учебы: 15 часов.
Цена курса: 9 999₽, есть рассрочка на 12 мес.
Документ: сертификат.
ПодробнееПрограмма: знакомство с основами правильного питания, алгоритм составления плана питания и ведения клиентов.
На курсе изучите теорию правильного питания, научитесь составлять план питания и корректировать вес с учетом ограничений по здоровью и других особенностей организма клиента. Добъетесь оптимального веса, разберетесь с основными законами питания и скорректируете пищевые привычки.
Плюсы:
Спикер - профессиональный диетолог и косметолог.
Доступна рассрочка.
Минусы:
Без практики.
Для кого: для людей с пищевыми аллергиями и без них.
Формат обучения: меню, отчеты.
Время учебы: от 30 дней.
Цена курса: от 16 000₽.
Документ: отсутствует.
ПодробнееНюансы обучения: после заполнения анкеты участника заберете индивидуальное меню. Спустя неделю надо отправить отчет, чтобы получить меню на новый срок. Цели участия - снижение веса или поддержание текущего.
Еще в программу включен обучающий курс с лекциями о пищеварении, анатомии, физиологии, питании. Добавлены разминки, психологические упражнения и уроки по лимфатическому массажу от отеков.
Плюсы:
Доступна рассрочка.
Каждую неделю проводятся эфиры с ответами на вопросы по курсу.
4 сборника рецептов по сбалансированному и вкусному питанию.
Минусы:
Не найдены.
Для кого: для желающих похудеть.
Формат обучения: уроки, консультации фитнес-тренера.
Время учебы: до 12 мес.
Цена курса: 11 900₽.
Документ: не заявлен.
ПодробнееОсобенности обучения: заберете программу тренировок для дома, план занятий для зала и персональный план питания с рецептами. В личный кабинет сможете заходить с ПК, телефона, а также консультироваться с фитнес-тренером. Дополнительно ученики читают полезные статьи. С помощью эффективной программы достигнете стабильного веса и скорректируете тело без вреда для здоровья.
Плюсы:
Тест за рубль, курсы с доступом на 3 дня.
Онлайн-поддержка куратора.
Доступная цена.
Для учеников с любой физической подготовкой.
Можно заниматься дома или в тренажерном зале.
Возможность заморозки на срок до месяца.
В ЛК сможете контролировать результаты, там будут формироваться графики.
Минусы:
Не найдены.
Для кого: для всех желающих.
Формат обучения: видеоуроки.
Время учебы: 12 уроков по 11 минут.
Цена курса: подписка 19 320₽.
Документ: отсутствует.
ПодробнееУчебный план: знакомство с физиологией похудения, образ жизни, влияние питания на жиросжигание, питьевой режим, тело мечты, фастинг, читинг, интервальное голодание, стресс и его влияние на вес, продукты-жиросжигатели.
Сможете запустить процесс сжигания жиров, уберете из рациона вредные продукты и полюбите пить воду. С помощью витаминов, микроэлементов, лактобактерий научитесь быстрее избавляться от лишнего веса, научитесь соблюдать баланс БЖУ.
Плюсы:
Курс ведет дипломированный фитнес-нутрициолог с международной квалификацией FPA.
Высокий рейтинг курсов по мнению выпускников.
Минусы:
Не найдены.
Для кого: без ограничений.
Формат обучения: видеоуроки, аудио, конспекты.
Цена курса: по запросу.
Документ: отсутствует.
ПодробнееПрограмма: сроки и цели похудения, калории и энергетический баланс, организация ПП. пищевая среда, тренировки, метаболизм, этикетки, срывы и мотивация, похудательный траблшутинг и т.д.
Получите доступ к видеолекциям, аудио и текстовым конспектам, ссылки на качественные исследования. Будете считать и соблюдать КБЖУ, отрабатывать задачи по улучшению рациона, менять пищевые привычки.
Персональный куратор поддерживает каждый день и поможет дойти до цели, составляет “дорожную карту” похудения со сроками и промежуточными результатами. Он проверит высланные вами параметры и предоставит обратную связь. Еженедельно проверяется динамика веса, объем и ставятся новая задача. Еще получите программу тренировок на 6 уровней сложности, упражнения можете выполнять дома и в зале.
Плюсы:
Комплексный подход: наука + практика + персональная работа с каждым.
Автор - сертифицированный фитнес-тренер, нутрициолог.
Минусы:
Не найдены.
Для кого: для всех желающих.
Формат обучения: онлайн-уроки.
Время учебы: асинхронно.
Цена курса: 4 990₽.
Документ: отсутствует.
ПодробнееУчебный план: вес и заболевания, цель и ее декомпозиция, кардиотренировка, методы нормализации гормонов, принципы планирования, силовая тренировка, планирование рациона, пилатес, силовые тренировки, дефициты, сахар и сахарозаменители, контроль и удержание веса.
Курс поможет составить программу питания с разными вариантами меню, восполнить по результатам анализов дефициты микронутриентов. Сохраните мотивацию на пути к цели, начнете кайфовать от тренировок, разовьете силу, выносливость и гибкость.
Плюсы:
Прохождение программы в комфортном темпе.
Дополнительно заберете брошюры к тренировкам, ко всем этапам, а также рацион питания на 3 недели.
Бонусная система школы для активных учеников.
Бонусные уроки, видео, вебинары.
Минусы:
Не найдены.
Для кого: для учеников с 18 лет.
Формат обучения: видеоуроки, аудиолекции.
Время учебы: 3 месяца.
Цена курса: 20 000₽.
Документ: отсутствует.
ПодробнееОсобенности обучения: программа включает 4 компоненты: психология, питание, гимнастика, работа с кожей. Такой комплексный подход позволяет достичь стабильного результата. Вы нормализуете пищевое поведение, внизите и стабилизируете вес, улучшите самочувствие, приобретете подтянутую кожу и уверенность в себе.
Плюсы:
Поддержка наставников.
Групповая поддержка.
Ежедневный контроль.
Минусы:
Не найдены.
