Как правильно питаться: нутрициология для начинающих от Skillbox

Программа

1. Что такое ПП и для чего оно нужно.
2. Принцип действия диеты. Популярные мифы про питание.
3. Определение сбалансированного рациона.
4. Покупка продуктов и организация пространства на кухне.
5. Влияние табакокурения и алкоголя на организм.
6. Организация правильного питания для детей.
7. Нетрадиционные подходы к построению рациона.
8. Основы гигиены питания вне дома.
9. Использование приложений и онлайн сервисов для подсчета калорий;
10. Итоговый проект.

Чему научитесь

• Разрабатывать индивидуальный план питания.
• Подбирать диету, учитывая аллергии, гормональные сбои, другие особенности клиента.
• Рассчитывать баланс БЖУ и калорийность, чтобы укрепить здоровье.
• Определять плюсы и минусы отдельных продуктов перед покупкой.
• Готовить и бережно хранить полезные для здоровья блюда.
• Составлять меню на длительные периоды времени.
• Собирать недорогую, но полезную продуктовую корзину.

Особенности курса

• Смотреть уроки и выполнять задания можно на странице браузера.
• Программа курса позволяет освоить основы диетологии с нуля.
• Наличие бонусных информационных мероприятий.
• Отдельный модуль про влияние питания на детское здоровье.
• При регистрации нужно предоставить разрешение на обработку персональных данных.